校長室より「８月後半」の鳩高生への応援メッセージ
校長
カテゴリ: 残り２週間の夏季休業、「栄冠は君に輝く」時間は十分にある！
鳩高生のみなさん、こんにちは。校長の田中です。８月５日（火）に開会した今年の全国高等学校野球選手権大会、いわゆる甲子園大会は、雨天順延がなければ今週の土曜日、２３日の決勝戦で全日程を終えます。大会の歌である「栄冠は君に輝く」は、暑さ対策のため、開会式の時間を遅らせ、今年は夕刻に流れました。それでも、その爽やかな歌詞とメロディーは健在で、故長嶋茂雄氏ならずとも「永遠に不滅です」と言いたくなるような清々しい空気が球場だけでなく、テレビの前のお茶の間にも伝わったと思います。改めて、“希望を語る素晴らしい歌”だとしみじみ思います。
雲はわき 光あふれて 天たかく 純白の球きょうぞ飛ぶ
若人よ いざ まなじりは 歓呼にこたえ いさぎよし ほほえむ希望
ああ 栄冠は 君に輝く
暑さと言えば、この夏、鳩山町は、日本全国にその名を轟かせました。昨年は全国市町村最年少の町長誕生で多くのメディアに注目されましたが、今年は最高気温です。今月８月５日に鳩山町で観測した気温は、４１.４度。同日、群馬県の伊勢崎市は４１.８度を記録して国内観測史上最高となりました。４１.４度は、全国第２位です。鳩山町内の方が、ある新聞の取材に語っていました。「最高気温で鳩山町の名が挙がるのは誇りではないが、悪い気はしない」と。そのとおりだと感じました。そんな全国からも耳目（じもく）を集める鳩山町がみなさんのホームグラウンドです。どんな分野においても思う存分、善き力を発揮してほしいと思います。
さて、高校野球の甲子園大会。本日８月１８日は休養日で、明日、ベスト８に駒を進めた各校が対戦する準々決勝が行われます。今、皆さんの気持ち（マインド）はどんなところにありますか？高校野球を見ていない人にとっても甲子園大会はもちろん、引き続き夏休みは続く、そんな気持ちではないでしょうか。ところが、今週末の２３日（土）の決勝戦が終わるとどうでしょう？もしかしたら多くの人が同じように感じるのではないでしょうか。夏休みも残りわずか、ああ、もっと早くあれもこれもしておけばよかった。２学期が始まってしまう！何か憂鬱だ。この夏、あれやこれや、やるぞ！と決意し、まさに希望の歌に聞こえた「栄冠は君に輝く」。同じ歌なのに決勝戦が終わった後の閉会式で聞く「栄冠は君に輝く」は、みなさんの胸にどのように響くでしょうか？何か物悲しく、間近に締切が迫ってくるような、えも言われぬ焦燥感に落ち着かなくなる、という気持ちになったりしないでしょうか？「せめて一週間前に戻りたい」と。
とは言え、８月１８日の本日を含めて残り２週間の夏季休業があります。夏休みの予定を立てて今日まで順調にきている人は、引き続き、自分のペースを大切に有意な時間を過ごしてください。かたや、この夏の暑さで予定の半分も出来ていない。暑さもあり昼夜逆転してしまった。また、体調管理という名のもとに２度寝、３度寝と体内時計に変調をきたしてしまいそうな生活が続いてしまったと感じている人は仕切り直しましょう！
★★★
さあこれから具体的なアクションプラン（行動計画）を提案したいと思います。
① １日を有効に使うために改めて、起床時間、就寝時間を一定に決めて１日２４時間にリズムを持たせましょう。
※夏季期間は普段より一層魅力的な映画、スポーツ番組等、深夜の時間帯に放送されたりします。ライブで観たい番組もあると思います。全てとは言いませんが、録画して後で観るなど、体調管理を優先して頭も体も高いパフォーマンスを発揮できる生活リズムを再構築しましょう。
② 本物に触れる！
夏季休業中に是非、してほしいこと№１（ナンバー・ワン）と言っていいものです。まだ、２週間あります。何でもいいのですが、比較的身近にある美術館や博物館に行くことも比較的手軽に本物に触れる機会となります。小さな美術館の場合、手に届くところに作品が展示されているかもしれませんが、もちろん触ってはいけません。そこに行って作品等を鑑賞することが触れることです。入館料がかかりますが、例えば、小さな美術館（入館料、数百円のところもあります）でも高名な画家の作品が展示されていたりします。「教科書で習ったあの人だ！」という方の作品に出逢うこともできるかもしれません。また、プロ野球観戦に行って、遠目でもよいので本物のプロ野球選手の躍動感あるプレーを観ることも本物に触れることです。その他、多くの本物があります。是非、時間を作って、足を運んで本物に触れてみてください。感動や勇気、自分も頑張ろう、という前向きな気持ちをもらえると思います。これらは長い時間をかけて、みなさんの内に蓄積していき、この蓄積の積み重ねがみなさんの人生の財産になります。「根拠のない自信」という言葉がありますが、こうした本物に触れた経験は確実に「根拠のない自信」の構成要素になるはずです。もう一度、言います。何でもよいのです。普段とは違う夏休みだからこそ、かつ高校生活最後の夏休みだからこそ、本物に触れる機会をつくってほしいと思っています。
③ 言語化してみる！
今日一日の中のトピック（一つの話題）的な場面を切り取って言語化してみる。日記を書く習慣のある人はいいですね。書くことによって思考が整理されると思います。普段、あまり言語化にトライしていない人は、パートタイムの日記というくらいが、肩の力が抜けてよいと思います。１９８８年、ソウル五輪シンクロ・デュエットで銀メダルを獲得したスポーツ心理学者の田中ウルヴェ京（みやこ）さんは、「自分の感情の言語化」を勧めています。「言語化することによって自分のこころの状態を観察し、それに気づく」、メンタルヘルスの第一歩として「自分の感情を言語化しよう」と言っています。思考の整理としての言語化も同時にできると思いますが、田中ウルヴェ京さんお勧めの「自分の感情の言語化」を意識してやってみませんか？
人は「こころ」に気を配ることで「こころ」の健康を維持増進することが可能で、その「こころ」のトレーニングの入り口が自分との対話（セルフトーク）だと田中ウルヴェ京さんは言います。「今、私の心臓はドキドキしていますか？」、「今朝はどんな気分ですか？」などなど。こうした「こころ」の中に起こってくる感情を、その場で実況中継するつもりで観察してみるのだそうです。例えば、「私はついさっき電車の中で足を踏まれて。ちょっとイラっとしています」とか。こうして自分の感情を言語化することで「イライラした」、「失敗した」ということを自分で客観視でき、そこから、自分はどう行動するかという課題に結びつけることができるというのです。
ポイントは、きちんと自己客観視をすることにあると言います。そこから、自分はどう行動するのかという課題に結びつけることができるのだと。自分の感情を言語化して認めることで、「じゃあ、どうしますか？」と自分に問いかける。思考や感情をどうにかしようとするのではなく、行動のほうに視点を移すのだそうです。何か行動に移す必要がある時、「比較的涼しい朝のうちに、行動しよう」も一つの方法だと思います。面接練習をしたが、しっくりこなかった、であれば、「今度は家の人に面接官をしてもらおう」、「先生に面接官をしてもらおう」、など前向きな行動、解決方法に繋がるのではないでしょうか。さあ、自分の感情を言語化してみて、そこから自分はどう行動するかという課題に結びつけて、２週間を有意義な時間にしてほしいと思います。応援しています。
次回の応援メッセージは、９月１日、第２学期始業式の日にアップします。このホームページで会いましょう！